CrossFit

Am Mittwoch war es wieder soweit. 24 CrossFiter kamen zum Training in die …. Halle. Gut gelaunt und mit Gymnastikmatte bewaffnet.

An diesen Abend stand nicht das gewohnte Power-Training auf dem Plan, sondern Dehnübungen von Kopf bis Fuss.

Nach einem kurzen, gewohnt intensiven Aufwärmen startete das Dehnen mit der Nackenmuskulatur. In den folgenden 60 Minuten wurde Muskelgruppe für Muskelgruppe nach genauer Vorgabe und Anleitung gedehnt. Das ein oder andere Ächzen und Fluchen der Sportler/-innen ließ sich dabei nicht vermeiden.

Am Ende traten alle Teilnehmer locker, entspannt und weiterhin gut gelaunt die Heimfahrt an.

Nächsten Mittwoch geht heißt es wieder CrossFit, das Powertraining!!!